DIETA DEL HUEVO DURO. ¡Pierde Hasta 11 Kilos de Peso en 2 Semanas!

¿Se puede perder peso comiendo huevos duros? . ¡Por supuesto! . El huevo es un alimento totalmente saludable y lleno de proteínas y nutrientes esenciales. Con la DIETA DEL HUEVO puedes adelgazar hasta 11 kilos en 2 semanas y sin dañar tu salud.

Pero, ¿no es malo consumir muchos huevos para la salud debido a que aumentan el colesterol? . Es hora de que despiertes. Los huevos no aumentan el colesterol malo. Al contrario, aumentan el colesterol bueno y diversos estudios ponen de manifiesto que una persona puede comer hasta 18 huevos en una semana sin que ello incida en su colesterol malo.

 

DIETA DEL HUEVO DURO

 

La sorprendente dieta del huevo hervido o huevo duro, acelerará tu metabolismo y quemará grasa al tiempo que reduce tus ansias o antojos diarios. Para equilibrarla, se consumen entre 2-4 huevos al día, junto con abundantes verduras y algunas frutas.

Durante la dieta, es vital beber mucha agua. El agua mantiene nuestros cuerpos hidratados y nutre las células para que puedan eliminar las toxinas. La cantidad de agua recomendada es de 6-8 vasos diarios. Beber mucha agua también evitará los antojos y lo ayudará a perder peso.

 

Agua para Bajar de Peso.Como el Agua Puede Ayudarte a Adelgazar

 

Las reglas para la dieta de huevos hervidos son simples:  evitar la comida rápida y limitar el consumo diario de azúcar y sal, así como bebidas gaseosas y alcohol. Puedes usar Stevia para endulzar.

 

MENÚ TIPO PARA DIETA DEL HUEVO DURO

 

SEMANA 1

LUNES

  • Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
  • Almuerzo: fruta y 2 rebanadas de pan integral
  • Cena: pollo cocido y un gran plato de ensalada

MARTES

  • Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
  • Almuerzo: pollo cocido y un plato de ensalada verde
  • Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja

MIERCOLES

  • Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
  • Almuerzo: queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral
  • Cena: pollo cocido y un gran plato de ensalada

JUEVES

  • Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
  • Almuerzo: fruta
  • Cena: pollo al vapor y un gran tazón de ensalada

VIERNES

  • Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
  • Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor
  • Cena: pescado en barbacoa y un gran plato de ensalada

SABADO

  • Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
  • Almuerzo: fruta
  • Cena: pollo al vapor y un gran tazón de ensalada

DOMINGO

  • Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
  • Almuerzo: pollo con verduras al vapor y un plato de ensalada de tomate
  • Cena: verduras al vapor

 

SEMANA 2

LUNES

  • Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
  • Almuerzo: pollo y una gran ensalada
  • Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja

MARTES

  • Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
  • Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor
  • Cena: pescado en barbacoa y ensalada grande

MIERCOLES

  • Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
  • Almuerzo: pollo cocido y una gran ensalada
  • Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja

JUEVES

  • Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
  • Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor
  • Cena: pollo al vapor y una gran ensalada

VIERNES

  • Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
  • Almuerzo: Ensalada de atún
  • Cena: 2 huevos y una gran ensalada

SABADO

  • Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
  • Almuerzo: pollo cocido y una gran ensalada
  • Cena: frutas

DOMINGO

  • Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
  • Almuerzo: pollo al vapor y verduras al vapor
  • Cena: lo mismo que el almuerzo

 

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