Archivo de la categoría: DIETA

4 Demostrados Beneficios de la Pimienta de Cayena para la Salud

Si te gusta ponerle picante a casi todos tus platos y para ello usas pimienta de cayena, entonces estás de enhorabuena. Consumir alimentos picantes es más beneficioso para la salud de lo que en un principio muchas personas imaginan. La pimienta de cayena puede ayudar en muchos aspectos a mejorar y mantener nuestra salud. Ésta… Leer más »

Por Qué Deberías Tomar Ghee o Mantequilla Clarificada y Cómo Hacerla Tú en Casa

El Ghee o Mantequilla Clarificada no es otra cosa que la mantequilla libre de cualquier impureza. Mediante un proceso de cocción a fuego lento, la grasa se separa de los sólidos de la leche: proteínas, azúcares y agua. El Ghee contiene innumerables nutrientes fundamentales para mantener la salud física y mental. Por ejemplo, es uno… Leer más »

Beneficios para la Salud de la Albahaca

La albahaca es una planta muy utilizada en la cocina italiana. Pero además de ser una especia culinaria, la albahaca tiene mucho más que ofrecer que sólo su aroma y sabor sorprendente. Beneficios para la Salud de la Albahaca y Usos Culinarios Combate la Intoxicación por Alimentos en Mal Estado La Albahaca ha demostrado poseer potente propiedades… Leer más »

Beneficios de la Stevia para la Salud, la Diabetes y la Pérdida de Peso

Como mencionaba en otras entradas, el azúcar es un auténtico veneno para nuestros cuerpos. Sus efectos negativos sobre la salud son cada vez más evidentes. La stevia, por el contrario, es una planta que a diferencia del azúcar, no dispara los niveles de insulina en sangre ni daña el páncreas. La hoja de la stevia es… Leer más »

Cocinar al Vapor: Beneficios Para Adelgazar

Si cada día ingerimos más calorías de las que necesitamos, evidentemente ese exceso nuestro cuerpo acabará acumulándolo en forma de grasa. Una de las formas de comer sano y al mismo tiempo controlar el exceso de calorías que ingerimos es cocinar al vapor. Cocinar al vapor nos ayudará a mantener el peso ideal simplemente porque… Leer más »

La Grasa Saturada Que Debes Consumir Para Bajar de Peso

Aceite de Coco para Bajar de Peso El aceite de coco es una grasa saturada. Durante muchos años, se ha demonizado su uso ya que se consideraba que su consumo provocaba problemas cardiovasculares al aumentar el colesterol en sangre. La ciencia moderna, ha demostrado que nada más lejos de la verdad. El aceite de coco… Leer más »

La Grasa Mágica que Te Ayuda a Adelgazar

Las grasas, suelen ser lo primero que se rechaza en muchas  dietas para adelgazar o si queremos perder algo de peso. Sin embargo, en el caso de las grasas Omega 3, son un valor seguro tanto para adelgazar como para prevenir múltiples enfermedades. Voy a enseñarte cómo éste increíble nutriente, sólo accesible a través de… Leer más »

Esta Increible Fruta te Ayudará a Adelgazar y Mantener Tu Salud

Adelgaza con Manzana La manzana es una fruta excelente. Existen multitud de variedades a cada cual más deliciosa. La manzana es rica en pectina, que reduce la absorción del colesterol, cisteína,glicina y arginina,histidina, serina, valina y metionina, todas ellas sustancias con funciones muy importantes en el cuerpo humano. También contiene calcio, hierro, magnesio, nitrógeno, fósforo,… Leer más »