Frutas Diureticas para Ayudarte A Eliminar Líquidos y Adelgazar

Frutas Diuréticas para Ayudarte A Eliminar Líquidos y Adelgazar

¿Sabías que hay frutas diureticas que ejercen una excelente acción diurética y te ayudan a eliminar los
líquidos retenidos?.

Voy a mostrarte 4 frutas especialmente útiles para ello. Aparte de consumirlas por su rico sabor
y beneficiarte con sus excelentes vitaminas, también te ayudarán a eliminar líquidos.

Suele ocurrir que eliminar líquidos es bastante difícil. Principalmente, retener líquidos resulta
en una hinchazón que da la sensación de estar más pesado de lo normal. Por eso es importante,
evitar dicha retención.

Por supuesto, hay muchas formas de evitar este problema. La mejor de ellas, es reducir el consumo
de sal de mesa refinada. En las frutas y verduras se encuentran los mejores diuréticos naturales
para desechar esos líquidos acumulados.

No todas las frutas y verduras tienen el mismo efecto drenante, pero te voy a hablar de 4 de ellas cuyo poder diurético está demostrado, sencillamente porque aunque parezca extraño, son frutas muy ricas en agua.

Pero ese agua es lo que podríamos llamar agua mucho más pura y saludable que la del grifo, ya que
la propia planta, la absorbe del suelo drenándola, con lo cual la planta misma la acaba
purificando.

frutas-diureticas

Las Mejores Frutas Diureticas

  • Melón: Potente diurético, con una gran proporción de agua en su composición. Comerlo, produce
    saciedad por su fibra. El melón es muy desintoxicante, posee gran variedad de vitaminas y
    minerales.
  • Sandía: Parecida al melón, su aporte de líquidos es mayor. Muy diurética, debes consumirla fuera
    de las comidas. Puedes preparar un rico zumo de sandía para eliminar líquidos que además te
    encantará por su sabor.
  • Pera: Combate el estreñimiento y es una excelente fuente de fibra natural. Sacia y limpia por
    dentro.
  • Piña: Ayuda a digerir las proteínas, ya que contiene una enzima específica para ello. Por otro
    lado es muy drenante, aunque menos que la sandía o el melón. Deliciosa en rodajas puestas a la
    brasa.

Te recomiendo usar estas frutas para eliminar líquidos dentro de una dieta saludable, y si
puede ser, separadas de las comidas ya que de lo contrario causan putrefacción en los intestinos
(como cualquier fruta, salvo la manzana).

Al usarlas, verás que te sientes más livian@ y aunque no sufras de retención de líquidos, podrás disfrutar de sus otros importantes beneficios. Sin duda, te van a ayudar a perder peso rapido.

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